Yoga

Kursleitung: Gabriele Seidler, Yoga-Lehrerin BDY / EYU

Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Sie kommen zur Ruhe, können abschalten und entspannen. Sie erlangen Abstand zum Alltag und gehen mit einer anderen Sichtweise an Probleme und Situationen heran.

Durch spezielle Übungen erlernen die Teilnehmer, ihren Körper zu beobachten, Veränderungen wahrzunehmen und ihre Grenzen zu erkennen. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf das Atmen gelegt. Den Atem beobachten und erfahren, richtiges Atmen erlernen, Einfluss auf den Atem nehmen und den Atem mit Bewegungen koordinieren ist Thema jeder Stunde.

Termine auf Anfrage